Träning och annan motion har visat sig hjälpa bland annat mot depression och stress. Och det är inte bara träningen i sig som är en skyddande faktor utan även tränade muskler hjälper mot depression och stress. Det har forskare vid karolinska institutet i Stockholm kunnat visa genom att utsätta möss för stress i form av oljud, blinkande lampor och rubbad dygnsrytm (vad vi i dagligt tal skulle kalla disco 🙂 under fem veckor Vanliga möss blir apatiska och uppvisar ett depressivt beteende av en sådan behandling. Men möss som är genförändrade så att de föds med vältränade muskler blir inte det i samma utsträckning, d.v.s. de klarar av stressorerna bättre än vanliga möss.
Förklaringen till detta är att en tränad muskel tillverkar ett enzym med förmåga att bryta ner kynurenin, ett ämne som bildas vid stress och kan ge upphov till dperession. På så vis har en vältränad person bättre skydd för hjärnan.
Lämna ett svar